Áudio para acalmar a angústia
Conhece alguém que esteja muito angustiado com a situação atual? Encaminhe este áudio que preparei.
Vai ajudar MUITO!
NESTE BLOG, TODOS OS DIAS HÁ NOTÍCIAS BOAS. DÊ UMA OLHADA NOS POSTS ANTERIORES!
O cérebro veio sem manual. Descubra o seu!
Essas coisas acontecem com você às vezes?
Você quer fazer uma mudança positiva em sua vida e não faz mudanças reais ?
Você gostaria de modificar certos comportamentos e não sabe como fazê-lo?
Você precisa melhorar sua Comunicação Pessoal de maneira extraordinária ?
Você quer sentir mais Confiança, Liberdade e Domínio Emocional?
Você precisa de recursos para melhorar seu trabalho e desempenho profissional?
Você anseia por outro tipo de vida, mas é difícil para você sair dessa “zona de conforto” que o leva como “piloto automático” para fazer as mesmas coisas, os mesmos comportamentos, mesmo que isso gere a mesma insatisfação?
Você quer ser o protagonista de sua vida, e não um simples espectador disso?
Aprenda as ferramentas e técnicas para se libertar desse ciclo negativo e conseguir atingir seus objetivos.
Mude sua vida com o conhecimento e as habilidades adicionais participando do curso PNL NA PRÁTICA.
Esta combinação de ferramentas e técnicas ajudará a libertar-se da bagagem que o impediu de alcançar seus objetivos na vida e a ajudá-lo a melhorar seu relacionamento consigo mesmo e com os outros para alcançar os resultados desejados.
Este curso tem como objetivo apresentar, treinar e desenvolver, de forma rápida, prática e objetiva as principais habilidades e conceitos deste sistema avançado de desenvolvimento humano, que podem ser utilizadas para a obtenção de excelência pessoal, ou ainda nas mais diversas áreas da atuação profissional, como por exemplo em comunicação, vendas, liderança, educação, terapia, coaching etc.
Curso de padrão internacional com certificado assinado pesoalmente por RICHARD BANDLER, cocriador da PNL. Imperdível!!!
Inscreva-se já!
Cel/WhatsApp: (11)99121-8379
E-mail: cursos@rogeriocastilho.com.br
O que você tem a ver com a hipnose no BBB
A Hipnose está presente em nossas vidas todo o tempo, mesmo que não percebamos.
É um processo natural em que o cérebro “desliga” ou pelo menos diminui a atividade elétrica para preservar energia. Outro tipo de hipnose é a atenção focada, quando mergulhamos num livro, filme, paisagem ou devaneio, e precisamos “voltar”.
Portanto, a Hipnose faz parte do nosso dia a dia. Assim sendo, entenda o que você tem a ver com a Hipnose no BBB.
Clique no link:
Inteligência Emocional
O psicólogo Daniel Goleman é conhecido como o ‘pai’ da Inteligência Emocional. Segundo ele, de nada adiantaria ter um alto quociente intelectual (QI) e baixa IE. Esta seria uma pessoa chamada de “gênio explosivo”, ou seja, seus resultados deixariam a desejar. Um outro psicólogo, Howard Gardner, elencou 9 tipos de inteligências:
À partir desse estudo, Goleman chegou ao conceito de Inteligência Emocional. Sou bastante propenso a concordar com ele: pouco adianta extrema inteligência em alguma área especifica sem identificação, codificação e manejo das próprias emoções.
Caso você que está lendo se identifique como uma pessoa explosiva, impulsiva, de “pavio curto”, procure ajuda especializada. Em nosso Instituto temos profissionais altamente capacitados para te ajudar. Trabalhamos com Psicologia, Hipnose clínica, PNL e Coaching. Atendemos em Fortaleza, São Paulo e Lisboa.
Informações: contato@rogeriocastilho.com.br
Pós-Graduação em Hipnose Clínica
Uma de nossas turmas na Pós:
O profissional mais bem sucedido não é o que sabe mais sobre seu ofício, é o que se comunica melhor.
Quer melhores resultados?
Faça o que precisa ser feito.
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Mude seus pensamentos, mude sua vida
“Mude seus pensamentos criando alternativas de futuros para si mesmo. Esse simples exercício usando uma estratégia de motivação da PNL, pode levar a uma motivação maior no presente.
Muito do que precisamos fazer requer que nós mesmos nos motivemos de uma forma intencional. As recompensas da vida não aparecem magicamente, apesar do nosso desejo infantil da gratificação instantânea e sem esforço. Você deve mudar o seu pensamento sobre isso.
Resultados positivos exigem esforço positivo. O esforço positivo exige motivação. Assim, se a sua automotivação está insuficiente para fazer algo que você precisa fazer, você está no lugar certo. Veja como o método de alternar futuros funciona para inspirá-lo a começar a trabalhar produzindo resultados.
Veja o que fazer para mudar o seu pensamento, especificamente…
1) liste as razões de porquê você deseja mudar.
2) imagine, em detalhes, as consequências (de não fazer isso) que você inevitavelmente sofrerá no futuro.
3) imagine, em detalhes, os benefícios que você vai colher no futuro, se você fizer isso.
Por exemplo:
Perder peso e entrar em forma não acontece só porque você quer. E o pior, na maioria das vezes, só desejamos estar em forma e acabamos muito aquém do puro desejo de fitness e saúde. Então, vamos aplicar o processo de alternativas do futuro para mudar o seu pensamento.
Primeiro passo: começamos listando as razões porque queremos perder peso:
• mais energia
• melhor saúde
• maior autoestima
• alívio da dor nas costas e nas articulações
etc… Você pode listar tantas razões quantas quiser.
Segundo passo: imagine, em detalhes, sofrendo as consequências de não fazer o que você precisa fazer.
Então, por exemplo, você está com chagas no pé causadas pela diabete. Ou precisa de cirurgia na coluna. Sem energia e dependendo de outras pessoas para cuidarem de você. Sua carreira pode ser interrompida. Sua vida certamente seria abreviada, deixando para trás entes queridos com os quais poderia ter passado mais tempo.
Não evite a possibilidade de essas coisas negativas acontecerem. Se você permanecer desmotivado e não mudar o seu pensamento, essas são possibilidades reais. Enfrente-as. Sinta-as. Mude para um futuro imaginado no qual essas possibilidades são reais. Como você gostaria que fosse a sua vida?
E então refresque as suas ideias.
Terceiro passo: imagine, em detalhes, usufruindo os benefícios futuros resultantes das ações tomadas.
Mude para um futuro imaginário no qual você se vê saudável, cheio de energia. Diga para você mesmo como está feliz cuidando de si mesmo e como realmente sente isso agora em seu corpo. Vá em frente e imagine um futuro brilhante e cheio de vida com sua saúde vigorosa e permita se sentir super satisfeito com essa perspectiva no aqui e agora.
Se esse processo fizer o que ele normalmente faz, então o seu nível de motivação vai aumentar imediatamente. Sua mente e seu corpo reagirão em contraposição aos resultados. Você estará mais motivado! Na verdade, será impossível não ficar mais motivado na hora se você seguir essas instruções.
Então, faça uma lista do que vai fazer hoje e vá atrás. Malhe enquanto o ferro está quente. Zere o marcador e repita. Não se surpreenda se precisar fazer diariamente esse exercício. Na realidade, eu recomendo.
A PNL é sobre como mudar o seu pensamento para se tornar um ser mais intencional. As estratégias de motivação são técnicas comumente ensinadas em um treinamento Practitioner de PNL que se concentra na verdadeira mudança através do nosso próprio conhecimento e de um melhor conhecimento dos outros.
As pessoas que fazem o treinamento de Practitioner de PNL acham que se tornam melhor para solucionar os problemas, atingem seus objetivos mais rapidamente e são capazes de criar relacionamentos mais fortes.”
(O artigo original “Change Your Thinking: The Alternate Futures Self-Motivation Exercise” encontra-se no site inlpcenter.org )
O texto acima mostra UMA das inúmeras possíbilidades de flexibilização do pensamento que a PNL proporciona. Tendo mais opções, você se tornará uma pessoa mais flexível.
Sendo uma pessoa mais flexível te dará mais possibilidades. Tendo mais possíbilidades, você poderá fazer mais SUCESSO na vida – seja lá o que SUCESSO signifique para você.
Como Trainer oficial da The Society of NLP, dou cursos de PNL com autorização de Richard Bandler, o co-criador da Programação Neurolinguística. Inclusive, o seu certificado será assinado pessoalmente por ele! Você terá um documento histórico, um marco da sua mudança de pensamento e de comportamento para MUITO MELHOR.
Confira nossos próximos treinamentos em www.rogeriocastilho.com.br/agenda
Curso de HIPNOSE CLÍNICA em Fortaleza
A Hipnose é reconhecida pelos Conselhos Federais de Psicologia, Medicina, Odontologia, Fisioterapia e Enfermagem. Trata-se de procedimento com respaldo científico, em prol da Qualidade de Vida. Curso em Fortaleza, dias 29 e 30 de junho.
Direcionado a Psicólogos, Médicos, Terapeutas, Dentistas, Hipnólogos, Enfermeiros, estudantes destas áreas e a todos que se interessam pelo assunto. Venha aprender do zero ou aperfeiçoar seus conhecimentos.
Curso de padrão e reconhecimento internacionais, com mais de 10.000 participantes em seis países: Brasil, Colômbia, Portugal, Alemanha, Suíça e Japão.
Saiba mais: www.cursodehipnosesp.com.br
Hipnose como tese de Doutorado
Hipnose: Surpresa e Hipnoidal como Fatores da Mudança Terapêutica nos Distúrbios Emocionais
Autora: Maria Ángeles Ludeña Martins
São diversas as investigações sobre hipnose que evidenciam as expectativas (e as crenças/atitudes) sobre hipnose como determinantes da resposta às sugestões hipnóticas. Nomeadamente, que as expectativas positivas em relação à hipnose constituiriam variáveis psicológicas determinantes, não só para a ocorrência de resposta hipnótica, mas, igualmente, e em especial, no sentido da mudança terapêutica. Todavia, recentemente, diversos estudos e autores têm colocado em questão esta perspetiva (Benham, Woody, Wilson, & Nash, 2006; Lifshitz, Howells, & Raz, 2012), atribuindo às expectativas um papel muito menor quanto à magnitude da influência na responsividade hipnótica. Na sequência destas pesquisas e propostas teóricas, a que juntamos a nossa experiência com o uso de hipnose clínica, formulámos a hipótese de que a indução hipnótica/sugestões hipnóticas provocam surpresa (pela violação das expetativas) e mudança no estado psicológico da pessoa, exercendo a interação entre ambos os acontecimentos, uma influência direta na mudança terapêutica (e não as expectativas, as crenças ou as atitudes). Para realizar este estudo empregámos os seguintes instrumentos: PCI Phenomenology of Consciousness Inventory (Pekala, 2002 – Tradução e validação para a população portuguesa de Ludeña, na presente investigação), o CES-D (The Center for Epidemiologic Studies Depression Scale) de Radloff (1977, adaptado por Fagulha & Gonçaves, 2000), Escala de autoavaliação de ansiedade de Zung (Zung, 1971 – Adaptação de Vaz Serra e col. 1982), Escala de avaliação do efeito surpresa (Ludeña, 2010). Nesta investigação utilizamos uma amostra clínica de 82 pessoas com diversos distúrbios emocionais (ansiedade, depressão). As pessoas preencheram os questionários relativos à ansiedade e depressão e, posteriormente, foram expostas de forma individual a uma experiência hipnótica, em contexto clínico, com sugestões terapêuticas, sem que elas soubessem a natureza dessa experiência. Imediatamente depois da dita experiência preencheram o PCI e a escala de avaliação da surpresa. Passada uma semana, voltaram a preencher os questionários de ansiedade e depressão. As variáveis dependentes neste estudo foram a mudança terapêutica e a experiência subjectiva de hipnose (fenomenologia), sendo a mudança terapêutica operacionalizada como a diferença de ansiedade e depressão antes e depois da experiência com hipnose. O nível de surpresa e o estado hipnoidal (do PCI) foram as variáveis independentes. Tanto a análise da variância como a análise de regressão múltipla hierárquica mostraram uma significativa influência do nível de surpresa mais o estado hipnoidal na mudança terapêutica. Também se observou uma significativa e forte correlação entre estas mesmas três variáveis. Os resultados encontrados apontam para direção diferente à da implicação fundamental das crenças e das expectativas, salientando um papel decisivo para a surpresa e para o estado hipnoidal tanto no respeitante à experiência subjetiva de hipnose, como para a própria mudança terapêutica.
(Pelo link abaixo você tem acesso ao pdf com a tese completa)
https://estudogeral.sib.uc.pt/handle/10316/24523
Se fizer o que sempre fez, vai continuar obtendo o que sempre obteve
Resultados diferentes pedem ações diferentes. De nada adianta reclamar, sem ações efetivas.
1º) Defina seu objetivo
2º) Identifique a que distância você está dele
3º) Estabeleça um plano para chegar lá
4º) Aprenda com quem já chegou
5º) Faça o que precisa ser feito
Um equívoco comum nos planejamentos estratégicos é começar pelo problema. Onde colocamos o foco, é para lá que vai a nossa energia. Há pessoas que são especialistas em problemas! Para cada solução ela tem um “mas”. Experimente iniciar o processo determinando onde quer chegar, qual o seu objetivo. Depois, sim, examine a situação atual e os possíveis motivos que te levaram até ela. À partir daí, crie alternativas para chegar no seu objetivo. Quanto mais, melhor!
Uma boa maneira de atingir objetivos é estudando as estratégias de quem chegou lá primeiro que você. Pode-se fazer isso pessoalmente, por vídeos, livros, palestras, entrevistas. Sim, você pode chegar lá com suas próprias pernas, mas lembre-se: o tempo é o melhor dos professores. Pena que acaba matando todos os seus alunos…
Por último, entre em ação. O sonho é o pai e a ação é a mãe das realizações. Conheço gente que só sonha; com uma “vida melhor”, com realizações, com conquistas, só sonha. Não faz nada efetivo. Vai chegar lá nunca.
E você, o seu objetivo é motivador o suficiente para te mover em direção a ele? Então…
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